Ob eine Situation eine Stressreaktion hervorruft oder nicht, ist subjektiv. Unabhängig davon, wie die Stresssituation entstanden ist, kann übermäßiger Stress zu Produktionsverlusten und schweren interpersonellen Beziehungsstörungen führen. Die Faktoren, welche als negativ empfunden werden, werden als Stressoren bezeichnet.
Bei den meisten Stressoren handelt es sich um Brüche in bisher konstanten Beziehungsmustern.
Auslöser können familiäre Ereignisse, zu hoher Leistungsdruck oder Probleme bei der Arbeit sein.
Bin ich gestresst?
Es gibt keine konkreten Anzeichen für einen Stresszustand. Stress wirkt sich individuell auf Personen aus. Grundsätzlich sind Stressreaktionen auf emotionaler und kognitiver Ebene erkennbar.
Folglich können Stressreaktionen und ihre Ausprägung höchst individuell sein:
